Phương pháp thở 4-7-8 giúp ngủ nhanh trong vài phút

Thay vì trằn trọc, bạn hãy thử hít vào trong 4 nhịp, nín thở trong 7 nhịp và thở ra trong 8 nhịp, lặp lại chu kỳ 4 lần để "dỗ dành... Đọc thêm »

Nhiễm HIV sau những cuộc tình chớp nhoáng qua mạng

Đến phòng khám vì cơn sốt nhẹ và vài nốt hạch bẹn, chàng trai 19 tuổi sốc khi nhận kết quả dương tính với HIV sau những lần "tìm vui... Đọc thêm »

Thai nhi dính đốt sống, thận hình móng ngựa

Thai nhi được phát hiện dính đốt sống, thận hình móng ngựa kèm bất thường dây rốn ở tuần 14, bác sĩ theo dõi đến khi chào đời. source https... Đọc thêm »

Bẫy đường từ thói quen uống nước mía mỗi ngày

Một cốc nước mía khoảng 240 ml cung cấp 90-120 kcal, tương đương 20-25 g đường, gần chạm ngưỡng đường khuyến nghị trong ngày. source https:... Đọc thêm »

Những thói quen âm thầm khiến bạn già nhanh

Thiếu ngủ, căng thẳng kéo dài hay chế độ ăn nhiều đường có thể âm thầm đẩy nhanh quá trình lão hóa, khiến bạn già nhanh. source https:/... Đọc thêm »

Vợ chê bai khiến chồng yếu sinh lý

Sống trong áp lực từ những lời chê bai của vợ, người đàn ông dần mất sự tự tin và rơi vào vòng luẩn quẩn của chứng rối loạn cương dương. so... Đọc thêm »

Vì sao người béo phì dễ mắc bệnh tim mạch?

Béo phì gây viêm mạn, kháng insulin, rối loạn lipid máu và tăng huyết áp, từ đó làm biến đổi cấu trúc tim mạch và tăng nguy cơ mắc bệnh. so... Đọc thêm »

Vì sao bạn chỉ cận một bên mắt?

Cận một bên mắt có thể xuất phát từ thói quen dùng một mắt nhiều hơn bên còn lại, đeo kính sai độ, ánh sáng học tập không phù hợp hoặc di tr... Đọc thêm »

6 món bổ gan nên dùng thường xuyên

Một số thực phẩm quen thuộc như quả mọng, tỏi, hay cà phê có thể hỗ trợ bảo vệ gan, giảm viêm và hạn chế tổn thương. source https://vnexpre... Đọc thêm »

Chưa thay khớp có cần tập phục hồi chức năng không?

Tôi bị thoái hóa khớp gối, đang uống thuốc, vẫn đi được nhưng đau và khó khăn. Tôi chưa mổ nhưng bác sĩ lại chỉ định tập phục hồi chức năng.... Đọc thêm »

Ba yếu tố làm tăng nguy cơ ung thư tụy

Uống rượu bia, béo phì, tiểu đường lâu năm, viêm tụy mạn tính, có thể làm tăng nguy cơ phát triển khối u ác tính ở tụy. source https://vnex... Đọc thêm »

Chạy bộ buổi tối có làm tăng nguy cơ đột quỵ?

Tôi không có thời gian chạy bộ buổi sáng, muốn chuyển sang chạy bộ buổi tối. Điều này có làm tăng nguy cơ đột quỵ không? (Hoàng Hải, Hà Nộ... Đọc thêm »

Ho mạnh gây vỡ mao mạch mắt

Chị Duyên, 33 tuổi, mắt đỏ ngầu sau cơn ho dữ dội 5 phút, bác sĩ chẩn đoán vỡ mao mạch gây xuất huyết dưới kết mạc mắt phải. source https:/... Đọc thêm »

5 thói quen 'tưởng lành mạnh' gây yếu sinh lý

Tập luyện quá sức, ngâm tắm quá lâu trong nước nóng, ngủ đủ giấc nhưng sai khung giờ...là những thói quen tưởng vô hại, song âm thầm gây su... Đọc thêm »

Tập vật lý trị liệu hô hấp như thế nào

Tập vật lý trị liệu hô hấp gồm các bài tập từ cơ bản như thở cơ hoành, thở chúm môi, tập ho có kiểm soát, kết hợp với các bài tập vận động ... Đọc thêm »

8 thói quen giúp 'trẻ hóa' tuổi sinh học

Dữ liệu nghiên cứu cho thấy việc duy trì các thói quen lành mạnh như tăng cường vận động, ngủ đủ giấc, từ bỏ thuốc lá... có thể giúp "... Đọc thêm »

7 dấu hiệu thiếu kẽm

Thiếu kẽm ngoài rụng tóc, vết thương lâu lành còn có thể gây thay đổi vị giác, rối loạn tiêu hóa, ù tai và giảm tập trung. source https:/... Đọc thêm »

4 thói quen tưởng vô hại âm thầm làm tăng nguy cơ đột quỵ

Dù không hút thuốc và ăn uống lành mạnh, những thói quen tưởng chừng vô hại như ngồi lâu, bỏ bữa sáng hay thiếu ngủ có thể đang âm thầm hủy... Đọc thêm »

4 sai lầm phổ biến gây hại cho thận

Việc ăn gạo lứt, hạt dinh dưỡng hay dùng muối thấp natri có thể làm tăng gánh nặng bài tiết phospho và kali, khiến bệnh thận trầm trọng hơn... Đọc thêm »

Phù hoàng điểm

Phù hoàng điểm là tình trạng sưng ở hoàng điểm - vùng trung tâm của võng mạc, đảm nhiệm thị lực sắc nét cho các hoạt động như đọc sách hay ... Đọc thêm »