Pages

17/5/26

7 thực phẩm giúp ngủ sâu, ít thức giấc ban đêm


Đậu nành, yến mạch, thịt gà, các loại hạt chứa tryptophan hỗ trợ tăng sản xuất serotonin và melatonin, giúp cơ thể thư giãn, dễ vào giấc ngủ hơn.

source https://vnexpress.net/7-thuc-pham-giup-ngu-sau-it-thuc-giac-ban-dem-5073995.html
0 nhận xét
Nhãn:
Share this post
  • Share to Facebook
  • Share to Twitter
  • Share to Google+
  • Share to Stumble Upon
  • Share to Evernote
  • Share to Blogger
  • Share to Email
  • Share to Yahoo Messenger
  • More...

0 nhận xét

:) :-) :)) =)) :( :-( :(( :d :-d @-) :p :o :>) (o) [-( :-? (p) :-s (m) 8-) :-t :-b b-( :-# =p~ :-$ (b) (f) x-) (k) (h) (c) cheer

 
Posts RSS ∙ Comments RSS ∙ Back to top
© 2011 Tâm điểm 247 - Blog's chia sẻ thông tin! ∙ Designed by Blog
Released under Creative Commons 3.0 CC BY-NC 3.0